Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Frutos secos, hayucos, se secaron.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	6.6 g	6.6%
La energía (calorías)	576 kcal
Energía (julios)	2410 kJ
Proteína	6.2 g	6.2%
lípido total (grasa)	50 g	50%
Ceniza	3.7 g	3.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	33.5 g	33.5%
Calcio, Ca	1 mg
Hierro, Fe	2.46 mg
El magnesio, Mg	0 mg
El fósforo, P	0 mg
Potasio, K	1017 mg	1.02%
Sodio, Na	38 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.36 mg
Cobre, Cu	0.67 mg
El manganeso, Mn	1.341 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	15.5 mg	0.02%
tiamina	0.304 mg
Riboflavina	0.371 mg
La niacina	0.877 mg
Ácido pantoténico	0.925 mg
La vitamina B-6	0.684 mg
El folato, el total de	113 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	113 µg
El folato, DFE	113 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	5.719 g	5.72%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.063 g	0.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.569 g	3.57%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.183 g	1.18%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	21.892 g	21.89%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.287 g	0.29%
18: 1 indiferenciada	18.849 g	18.85%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	2.757 g	2.76%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	20.089 g	20.09%
18: 2 indiferenciada	18.39 g	18.39%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	1.7 g	1.7%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.069 g	0.07%
treonina	0.221 g	0.22%
isoleucina	0.245 g	0.24%
leucina	0.367 g	0.37%
lisina	0.367 g	0.37%
metionina	0.146 g	0.15%
cistina	0.197 g	0.20%
fenilalanina	0.262 g	0.26%
tirosina	0.172 g	0.17%
valina	0.346 g	0.35%
arginina	0.443 g	0.44%
histidina	0.172 g	0.17%
alanina	0.414 g	0.41%
Ácido aspártico	1.071 g	1.07%
Ácido glutamico	0.8 g	0.8%
glicina	0.319 g	0.32%
prolina	0.326 g	0.33%
serina	0.31 g	0.31%